健康増進

キリストの愛と確かな医療をもって心と体のいやしをめざします。

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとは?

北欧発祥の2本のポールを使って歩くエクササイズです。

ポールを使用することによって上半身が動き、関節・膝・腰に負担が少なく全身運動ができる『優しいスポーツ』です。

また心肺機能を高め、生活習慣病の予防やコミュニケーションの場としても活用していただけます。「健康のために何をしたらいい?まずは何かをやってみたい!」と思われている方におすすめです。

初級・中級者を対象としたプログラムなので、初めての方もお気軽にご参加頂けます。

「ノルディックウォーキングってどんなもの?一度試してみたいけれど……」と思われた方に向けて、無料体験会も開催しております。ぜひご参加ください!

スケジュール

第2日曜 第3日曜
14:00~15:30 14:00~15:30
  • 15分前から受付を開始いたします。
  • 前後のストレッチや説明等を含めた時間です。参加者の状況により、終了時刻が前後する場合があります。
  • 経験者の方も、初回は必ずオリエンテーションと初級コースにご参加頂きます。
  • プログラムの内容変更や休講となる場合もあります。フロント前の掲示板またはホームページにてご確認をお願いします。(休講情報はこちら)

利用料金(税込)

項目 料金 備考
1回券 1,100円
回数券(5回分) 4,950円 有効期限:初回利用日より6カ月
ポールレンタル 300円 希望者のみ

※1回券、回数券には野外活動保険の保険料を含みます。

参加方法

ご予約が必要です、前日までに下記問い合わせ先にお申し込みください。

対象者

3~5キロの距離を歩くことができる方

定員

先着8名

集合場所

三育センター2階 運動教室

服装・持ち物
  • 運動ができる服装
  • シューズ ※ローカットをおすすめします
  • 帽子
  • マスク
  • 薄手の手袋
  • タオル
  • 飲み物
  • ノルディックウォーキング用ポール ※300円(消費税込)で貸出しも可能です
  • リュックサック 又は ウエストポーチ ※両手にポールを持ちますので、お荷物が全て収まるようにお願いします
  • その他ご自身が必要と思われるもの
注意事項
  • 雨天の場合は室内にて他のプログラムを実施いたします。
  • ご予約は前日までにお願い致します。既に定員に達している場合はお受けできません。
  • キャンセルをされる場合は事前にご連絡をお願いいたします。
  • 発熱、風邪のような症状、倦怠感などがある方は当日のご参加をお控えください。
  • 新型コロナウイルス感染対策としてマスクを着用の上、ご参加をお願い致します。

 


 

お問合せ先: 三育センター 運動教室  TEL: 080-5778-5319

対応時間: 平日(月)~(木)  9:00〜17:00