身体を支えたり動かしたりする骨・関節・筋肉をきたえてロコモティブシンドロームを防ぎましょう。

７〜８名の利用者様と一緒に、トレーニングジムとサーキットトレーニングで体を動かした後、ホール内でストレッチを行います。

健康運動指導士が利用者様の健康状態や体調をお伺いし、個々に合った運動方法を提案させていただきます。

同じ目的を持つ方々と一緒に体力づくりができます。

ロコモティブシンドロームとは？

年齢を重ねることによって筋力が低下したり関節や脊椎などの病気を発症したりすることで運動器（骨・関節・筋肉）の機能が低下し、立ったり歩いたりといった移動機能が低下した状態をいいます。

このような方におすすめです

• 　運動はしたいけれど一人では不安な方
• 　体力に自信がない方
• 　腰や膝などに不安がある方
• 　リハビリが終了したけれど運動を続けたい方

週間スケジュール

火曜	木曜
10:30〜11:45	10:30〜11:45

入会の流れ

申込み → 医学検査実施 → 医師による判定 → 運動メニュー作成 → 運動開始

＊当施設では医学検査（血液・尿・心電図）の結果を神戸アドベンチスト病院の医師が診ることで健康状態を把握し、その結果に応じた運動メニューを提案しています。これにより安全に運動を行うことが可能です。また、定期的に検査を行い、前回の結果と比較することで健康状態と運動効果を把握することもできます。当施設では、会員の皆様に2年に1回の検査をおすすめしています。

＊入会の1カ月前以内に行った健康診断や血液検査などの検査結果がある場合、医学検査が免除になることがあります。入会時にお申し出ください。

利用料金(税込)

項目	料金	備考
事務手数料	1,100円	入会時のみ
医学検査	6,600円	血液・尿検査・心電図
心電図のみ	2,200円
回数券(8回分)	8,800円	有効期限：初回利用日より2カ月
初回割引料金(1回)	660円

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お問合せ先：　三育センター　運動教室　　TEL:　080-5778-5319

対応時間：　平日（月）～（木）　　9：00〜17：00