運動はしたいけど一般のジムに通うには抵抗がある方、体力の衰えが気になるシニアの方などを対象とした優しい運動を行っています。

腰痛のある方には腰に負担のかからない運動の仕方を、つまづきやすい方には転倒予防のトレーニングなど、おひとりおひとりに合わせた運動方法を提案させていただきます。

体験利用（有料）や見学もできます。お気軽にお問合せください。

プログラム内容

トレーニングジム
エアロバイク、リカンベントバイク、サーキットトレーニングの機器をそれぞれのペースで自由にお使い頂けます。

ホールプログラム
ヨガ、姿勢改善ストレッチ、簡単なリズム体操などを、インストラクターと一緒に実践して頂きます。

週間スケジュール

横スクロールでご覧ください。

＊すべてのプログラムは予約制となります。利用日の前日までに予約をお願いします。

＊プログラムの内容変更や休講となる場合もあります。フロント前の掲示板またはホームページにてご確認をお願いします。(休講情報はこちら)

入会の流れ

入会申込み → 医学検査実施 → 医師による判定 → 運動メニュー作成 → 運動開始

＊当施設では医学検査（血液・尿・心電図）の結果を神戸アドベンチスト病院の医師が診ることで健康状態を把握し、その結果に応じた運動メニューを提案しています。これにより安全に運動を行うことが可能です。定期的に検査を行い、前回の結果と比較することで健康状態と運動効果を把握することもできます。当施設では、2年に1回の医学検査をおすすめしています。

＊入会の1カ月前以内に行った健康診断や血液検査などの検査結果がある場合、医学検査が免除になることがあります。入会時にお申し出ください。

利用料金(税込)

項目	料金	備考
事務手数料	1,100円	入会時のみ
医学検査料	6,600円	血液・尿検査・心電図
医学検査料	2,200円	心電図のみ
月会費	7,700円	月内のプログラムに何回でも参加可能
回数券(10回分)	8,800円	有効期限：初回利用日より3か月
回数券(5回分)	4,950円	有効期限：初回利用日より2カ月
当日券(1回分)	990円
体験利用	550円	事務手数料は不要

※健康寿命アカデミー会員の方は割引料金になるものがあります。

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お問合せ先：　三育センター　運動教室　　TEL:　080-5778-5319

対応時間：　平日（月）～（木）　　9：00〜17：00