健康でいきいきした生活をより長く保つための知識と実践方法を学びます。60歳以上の方を対象とした、1年コースのプログラムです。

次回の会員募集については、2026年1月頃にご案内予定です。

4期生の方へ：年間予定表

概要

必須科目・選択科目の各セミナーを受講する「基本コース」がメインです。希望者の方には、歩き方や菜食料理を学べる「有料コース」を追加で受講して頂きます(有料コースのみの受講はできません)。

学習期間	2024年5月～2025年3月
修了条件	必須科目セミナー4回＋選択科目セミナー3回以上受講
受講料	基本コース：5,500円(税込) 有料コース(歩き方)：＋4,400円(税込) 有料コース(菜食料理)：＋4,950円(税込)
セミナー会場	「神戸有野台キリスト教会」又は「三育センター2階多目的ホール」 (いずれも神戸アドベンチスト病院構内)
セミナー開始時間	開催日の午前10:00～

※実技セミナーはプログラムによって開始時間・集合場所が異なります。参加者の方に別途ご案内いたしますのでご確認ください。

基本コース

必須科目セミナー

『食』をテーマにした約1時間の講義を行います。
予約不要、全員参加必須のセミナーです。

開催日	種別	演題
5月10日	講義	地球にやさしい健康長寿食
6月14日	講義	おなか元気教室 「ちょう(腸)元気生活のポイント」
11月1日	講義	食べる時間で栄養素の効果が変わる！？ 「時間栄養学のお話」
3月21日	講義	食べることは人生の喜び 「お口を健康にして幸福度をアップしよう」 ※セミナー後に修了式を行います

選択科目セミナー

講義セミナーは予約不要、実技セミナーは入会時に申し込みされた科目を受講できます。
修了には3科目以上の受講が必要です。

開催日	種別	演題
7月26日	講義	「ウォーキング 生き活きライフ」
8月2日	実技	こんなときどうする？ 「救急対応の基礎知識」
9月6日	実技	「レッツゴー！ノルディック」
9月20日	講義	「口から始まる健康維持」 最期まで口からご飯を食べるために今できること
10月11日	実技	「今日から育筋はじめませんか！」 フレイルとサルコペニア さようなら
10月14日	講義	「医師による健康講座(演題未定)」 ※神戸アドベンチスト病院健康祭のプログラムです
11月15日	実技	「レッツゴー！ノルディック」
12月6日	講義	「加齢に伴う検査値の変化」
1月31日	実技	「今日から育筋はじめませんか！」 フレイルとサルコペニア さようなら
2月7日	実技	「骨盤底筋を元気にしよう」 めざせ！ハッピーライフ
2月21日	講義	「薬のウソ・ホント」

有料コース

希望者の方がオプションで受講できるコースです。基本コース受講者の方へ、別途申込方法や開催日時のご案内をいたします。

コース名	講師	回数	期間
歩き方	理学療法士	4回	2024年8月～11月
菜食料理	管理栄養士・調理師	3回	2024年12月～2025年2月

動画

自宅でできるストレッチ・エクササイズ(会員専用)

 

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【お問合せ】

080-5778-5319
三育センター運動教室
受付時間：平日(月)～(木)　9:00〜17:00