健康増進

キリストの愛と確かな医療をもって心と体のいやしをめざします。

健康寿命アカデミー

健康でいきいきした生活をより長く保つための知識と実践方法を学ぶ、60歳以上の方を対象とした1年コースのプログラムです。各セミナーへの参加には会員登録が必要となります。

4期生募集概要
入会資格 60歳以上で健康寿命の延伸に興味がある方
※60歳未満の方でも主旨に賛同していただける方は入会可能です
学習期間 1年間 2024年5月~2025年3月
学習形式 必須科目セミナー4回+選択科目セミナー3回以上を受講すること
受講料 基本コース:5,500円(税込)
有料コース(歩き方):+4,400円(税込)
有料コース(菜食料理):+4,950円(税込)
募集期間 2024年2月1日(木)~3月15日(金)
申込方法 パンフレットに付属の申込書を「神戸アドベンチスト病院 三育センター」へ提出(郵送も可)

パンフレット・申込書を見る(PDF/1.0MB)

パンフレットと申込書は神戸アドベンチスト病院、病院構内の三育センターにも設置しています。郵送をご希望の方は、下記問い合わせ先へご連絡ください。

4期生セミナー内容(予定)
基本コース

【必須科目セミナー】
『食』をテーマにした約1時間の講義です!

  • 「地球にやさしい健康長寿食」
  • おなか元気教室「ちょう(腸)元気生活のポイント」
  • 食べる時間で栄養素の効果が変わる!?「時間栄養学のお話」
  • 食べることは人生の喜び「お口を健康にして幸福度をアップしよう」

【選択科目セミナー】
講義の他、実際に体を動かす運動プログラムも!

  • 運動:レッツゴー!ノルディック
  • 運動:今日から育筋はじめませんか!~フレイルとサルコペニア さようなら
  • 運動:元気出せ!骨盤底筋
  • 運動:こんなときどうする? 救急対応の基礎知識
  • 講義:ウォーキング 生き活きライフ
  • 講義:口から始まる健康維持~最期まで口からご飯を食べるために今できること~
  • 講義:加齢に伴う検査値の変化
  • 講義:薬のウソ・ホント
有料コース

有料コースは4期生入会者が申込みできます。

基本コースを受けながら有料コースも受講して頂きますので、受講料は基本コースと有料コースの料金が必要となります。(有料コース単体での受講はできません)

コース名 講師 回数 期間
歩き方 理学療法士 4回 2024年8月~11月
菜食料理 管理栄養士・調理師 3回 2024年12月~2025年2月

3期生の方へ:年間予定表

必須科目セミナー
開催日 演題 予約
2023年5月12日(金)  健康寿命をめざして 不要
2023年6月23日(金)  健康なくらしは住環境から
~生活を支える住まいの工夫~
不要
2023年10月13日(金)  介護保険 不要
2024年3月15日(金)  心の健康・修了式 不要
選択科目セミナー

2023年12月8日(金)の選択科目セミナー「加齢に伴う食欲低下をいかに防ぐか」は、講師の都合により2024年2月2日(金)に延期となりました。開催時間・場所に変更はございません。会員の皆様のご参加をお待ちしております。

開催日 演題 予約
2023年7月21日(金) 【講義】転倒予防・体力測定 不要
2023年8月18日(金) 【実技】サルコペニア、フレイル、ロコモの違い 必要
2023年9月15日(金) 【講義】上手に薬の効果を上げるコツ 不要
2023年10月27日(金) 【実技】姿勢改善ストレッチ 必要
2023年11月17日(金) 【実技】いきいき健康ウォーク 必要
2023年12月8日(金)
2024年2月2日(金)
【講義】加齢に伴う食欲低下をいかに防ぐか 不要
2024年1月26日(金) 【実技】貯筋運動のすすめ 必要
2024年2月9日(金) 【実技】骨盤底筋と尿トラブルについて 必要
体力測定

選択科目「転倒予防・体力測定」に参加頂いた方が申込可能です。

開催日 内容
2023年8月4日(金) 1回目体力測定
2023年8月16日(水)
または9月6日(水)
または9月20日(水)
体力測定の結果発表・貯筋運動
(3日間のうち、いずれか1日にご参加頂きます)
2024年2月16日(金) 2回目体力測定

※2回目体力測定の結果は、修了式の時にお渡しいたします。

動画

自宅でできるストレッチ・エクササイズ(会員専用)

 


問い合せ先: 三育センター 運動教室
【TEL】080-5778-5319
対応時間:月曜~木曜  9:00~17:00