神戸アドベンチスト病院 | ママフィットwithベビー

健康増進

キリストの愛と確かな医療をもって心と体のいやしをめざします。

赤ちゃんも一緒に参加できる、産後のお母さんのためのフィットネスです。

産後の体に必要な運動や優しいストレッチを取り入れて、心身の充実をはかります。妊娠出産でゆるんだ筋肉を引き締め、普段使わない筋肉を使うことで、体の疲れをほぐし、母乳の分泌を促します。

妊娠前よりもきれいな姿勢になりたい方や、リフレッシュしたい方にもおすすめ！他のお母さんとの情報交換など、交流の場としてもご利用頂けます。

神戸アドベンチスト病院以外で出産された方も大歓迎です！

産後の体の状態を確認した後、骨盤底筋への意識を高めた上で、動きにくい部位からほぐしていきます。

有酸素運動や体幹を意識した筋力トレーニングで、無理のないペースで緩んだ筋肉の調整を行います。

赤ちゃんと一緒にできる体操プログラムもあります。

産後1年頃までのお母さんと赤ちゃん

参加の目安は…

※赤ちゃんと一緒の参加・お母さんだけでの参加、どちらでもOKです。

月曜

10:30〜11:30

＊完全予約制です。利用日の前日までにご予約をお願いします

＊プログラム変更や休講情報は、公式LINEでお知らせいたします。下記「申込方法」に掲載のリンクからご登録ください。LINE登録をされない場合は、こちらの「お知らせ」からもご確認頂けます。

１．公式LINE・電話で予約を取る

まずは参加時期の目安をご確認ください。

「ママフィットwithベビー公式LINE」を友達登録し、トーク画面の案内に従って予約をお取りください。お電話(080-5778-5319)での予約も受け付けております。

プログラムの見学もできますので、お気軽にご連絡ください！

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２．当日の流れ

当日は、開始15分前にお越しください。

服装　：動きやすいもの

持ち物：運動靴・飲み物・マスク

※赤ちゃんと一緒に参加される方は、赤ちゃん用のおくるみ・タオル・おもちゃ等があると便利です。

※初回参加の方は上記の他に母子手帳をお持ちください。(産後1ヶ月健診の経過を確認させて頂きます)

＊マタニティビクス・ヨガで使用していた回数券をお持ちの方は、有効期限内であれば引き続き利用できます。その場合は、回数券を使い切った後に初回割引を適用させていただきます。

【お問合せ】

080-5778-5319
三育センター運動教室
受付時間：平日(月)～(木)　9:00〜17:00