ノルディックウォーキングとは？

北欧発祥の２本のポールを使って歩くエクササイズです。

ポールを使用することによって上半身が動き、関節・膝・腰に負担が少なく全身運動ができる『優しいスポーツ』です。また心肺機能を高め、生活習慣病の予防やコミュニケーションの場としても活用していただけます。「健康のために何をしたらいい？まずは何かをやってみたい！」と思われている方におすすめです。

無料体験会を開催いたします！

運動教室では、2022年5月よりノルディックウォーキングの新規プログラム(有料)を開始予定です。開始に先駆けて、下記の日程で無料体験会を開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております！

対象者

3～5キロの距離を歩くことができる方

日時

※15分前から受付を開始いたします。

※前後のストレッチや説明等を含めた時間です。参加者の状況により、終了時刻が前後する場合があります。

定員

各回　先着8名　※事前申し込みが必要です。

集合場所

三育センター2階　運動教室

服装・持ち物

• 運動ができる服装
• シューズ　※ローカットをおすすめします
• 帽子
• マスク
• 薄手の手袋
• タオル
• 飲み物
• ノルディックウォーキング用ポール　※300円(消費税込)で貸出しも可能です
• リュックサック　又は　ウエストポーチ　※両手にポールを持ちますので、お荷物が全て収まるようにお願いします
• その他ご自身が必要と思われるもの

注意事項

• 参加費は無料ですが、ポールレンタルが必要な方は300円(消費税込)を頂戴いたします。
• 発熱、風邪のような症状、倦怠感などがある方は当日のご参加をお控えください。
• 新型コロナウイルス感染対策としてマスクを着用の上、ご参加をお願い致します。

募集期間

2022年3月7日(月)～2022年3月31日(木)

下記の問い合わせ先に、お電話でお申し込みください。

お問合せ先：　三育センター　運動教室　　TEL:　080-5778-5319

対応時間：　平日（月）～（木）　　9：00〜17：00

2022年3月2日公開
2022年5月6日更新