運動を通じて生活習慣病予防・機能改善・介護予防・健康維持・会員との交流によるリフレッシュなど、トレーニングジムはメリットがいっぱい！

サーキットトレーニングと有酸素運動でたっぷりと汗を流せます。マット、ボール、ストレッチポールを使用した運動で柔軟性とバランスの調整ができます。

OPEN　開館	日曜～木曜：プログラム実施時間　※タイムスケジュールを参照
CLOSE　閉館	金曜・土曜・日曜・祝日および、夏季・年末年始

①ホールプログラム

マットを使用した運動（ヨーガ・ストレッチなど）や、健康エアロ・姿勢改善ストレッチなどのプログラムを、運動習慣として楽しく続けていきましょう。

②Ｊサーキットトレーニング

筋力運動用マシンと同数の有酸素運動ステーションが交互にサーキット状に配置され、３０秒ごとに移動します。マシンは体にやさしい油圧式を採用。運動経験のない方や中高齢の方でも、安全で十分なエクササイズができます。ほとんど全身の筋肉を使うことができ、短期間で運動効果（筋力強化や体脂肪燃焼）が得られます。

こちらのプログラムの参加には、入会手続きが必要です。

【入会の流れ】

1. 入会申し込み
   入会のためには、医学検査が必要となります。
   当日、医学検査の予約を行います。
2. 医学検査
   予約日当日、神戸アドベンチスト病院内、臨床検査科にて実施します。※検査項目：血液、尿、心電図
3. 医師による入会判定
   「運動可」「運動可だが、要受診」「運動不可」のいずれかの判定となります。
   ※「運動不可」の場合は、利用をお断りする場合もございます。
4. 運動メニューの作成
   体力測定と会員様のご希望に応じてメニューを作成致します。
5. 運動の実践
   サーキットトレーニング、有酸素運動、ホールプログラム等

★初回時はトレーナーがついてご説明をさせていただきます。（要予約）

利用料金表

入会費（登録、チャート）	1,100円(税込)
医学検査（入会時、以降は年1回の検査をお勧めしています）	6,600円(税込)
1回	990円(税込)
5回（2か月）	4,950円(税込)
10回（3か月）	8,800円(税込)
月会費	7,700円(税込)

※健康寿命アカデミー会員様は割引料金になる場合がございます。
詳しくは運動教室までお問い合わせ下さい。

よくある質問

Q　なぜ、医学検査があるのですか？

当施設は病院が運営する、厚生労働省認定の健康増進施設です。最初に血液、尿、心電図を検査し、医師が健康状態を診断し、安全を確認してから運動を実施して頂いています。保険診療とは異なりますので、その分の費用がかかりますが、最初の医学検査で病気が発見される場合もありますし、ご希望があれば検査データを医師が毎年確認することで、健康状態と運動の効果を数値化して詳しく把握して頂くことができます。

お問合せ先

080-5778-5319（ゴーさんいく）