健康増進

キリストの愛と確かな医療をもって心と体のいやしをめざします。

減量教室

見直そう!ライフスタイル

ご自分のライフスタイルを見直して頂く教室です。
特に食事については、食事の内容とカロリーを管理栄養士がチェックをさせて頂きます。
運動については、習慣づけるために週3回以上、「トレーニング・ホールプログラム」に通って頂くことをお勧めします(別料金)。

  • 入会時に医学検査を実施し、健康状態をチェックします。
  • 管理栄養士、運動指導士が中心となって減量をサポートいたします。
  • 期間は3ヵ月間、終了時には再度、医学検査を行います(血液・尿のみ)。

肥満は、知らないうちに体調不良につながります。早めの減量が効果的!
三育センターでは、減量して健康を取り戻そうとする方を応援します。

次のような方におすすめします。

  • 1人で体重コントロールすることが難しくなった。
  • 健康診断で減量をすすめられた。
  • 標準体重をオーバーしている。
開催日時 毎週木曜日 午前10:00~11:30
会場 三育センター2階
期間 3ヵ月間 10回コース
費用 28,500円(税込)
(医学検査料、講座、事務手続きを含む)

お問合せ先

病院代表 078-981-0161
「三育センター、運動教室のことで…」 とおっしゃってください。

減量教室プログラム内容 予定表

1回目 オリエンテーション 食事記録チェック
2回目 やせるも太るも食事が基本
3回目 運動と消費カロリー①
4回目 食事療法の基本
5回目 運動と消費カロリー②
6回目 油・嗜好食品の上手なとり方
7回目 運動効果と検査値
8回目 外食・食物繊維の上手なとり方
9回目 ライフスタイルを見直し
10回目 医学検査・まとめ